河池信息网
体育
当前位置:首页 > 体育

网上药店的维生素e安全吗?网上如何选择维生素E?[图]

发布时间:2019-10-09 15:25:48 编辑:笔名

维生素E是一个很好的保健品,它可以帮助身体完成各种代谢任务,并且还可以协助身体抵抗自由基带来的损伤,并提升皮肤的抗氧化能力,使我们的皮肤状态更好,减缓衰老得进度,那么,网上药店的维生素e安全吗?网上如何选择维生素E?

1、网购维生素E安全吗

维生素E是较受欢迎的保健品,生活中老年人和女性朋友常常用维生素E抗衰老和美容。那么网上药店的维生素e安全吗?了解货比三家!

维生素E是一种脂溶性维生素,又称生育酚,是最主要的抗氧化剂之一。生育酚能促进性激素分泌,使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高,提高生育能力,预防流产,还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面有很好的疗效。近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应,使末稍血管扩张,改善血液循环。

购买维生素e建议您到当地药房或者医院进行咨询。

2、富含维生素E的食物

豆类:大豆中的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅可以抑制皮肤衰老,还可以有效防止皮肤色素沉着;此外大豆、花生、核桃、瓜子、中的维生素E含量也很丰富。

植物油类:维生素E在植物油中的含量是罪丰富的,比如麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油和冷压的蔬菜油,包括玉米、红花、大豆、棉籽和小麦胚芽胡麻油中都含有丰富的维生素E。色拉油由于经过多次榨取和漂洗,其维生素E含量较少,人们从膳食中摄取维生素E的主要来源通常是食用油,如芝麻油和小磨香油,特别是小磨香油中维生素E和不饱和脂肪酸含量最为丰富,它可以减少血管中胆固醇的沉积;芝麻油中有丰富的维生素E和亚油酸,不存在对人体有害的成分;植物油是维生素E最好的食物来源。

果蔬类:含维生素E比较多的果蔬有:猕猴桃、胡桃、菠菜、羽衣甘蓝、甘薯、山药、莴苣、卷心菜、菜塞花等,莴笋叶和柑橘皮中的维生素E含量也很丰富。芹菜、辣椒、西红柿等几乎所有绿叶蔬菜中都有一定的维生素E,还有就是葡萄籽油中的维生素E含量也比较丰富。

肉类:动物油脂中的维生素E含量普遍低于植物油,肉、蛋、奶和鱼肝油等,这些只含有少量的维生素E。猪油和板油中的维生素E最高含量是在20克到100克左右,炼制后的猪油则降低到5mg.在动物油中维生素E含量最高的是鱼油。

中山治疗癫痫病方法
黄石治疗盆腔炎方法
深圳治疗前列腺炎费用
中山治疗癫痫病费用
黄石治疗盆腔炎费用